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　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)米(mǐ对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思)饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

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一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的(de)需要(yào)混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳组合对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质(zhì)主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙(gài)一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素(sù)含量(liàng)也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。